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每天早晚干刷身体五分钟简易方法有助减脂排毒，如果你工作忙碌，作息时间不稳定，可以使用简易的方法轻松排毒。 “干刷”强调减脂和淋巴排毒，通过清除皮肤的坏死细胞和污物，使毛孔通畅、毛细血管的排泄功能畅通无阻。这个方法对于懒人来说再合适不过了，因为早晚“干刷”身体各5分钟所消耗的身体热量，相当于做了一个小时的有氧运动。准备一把天然纤维的棕毛刷，让我们现在就开始吧。 具体方法是：先从离心脏最远的右腿底板向上刷，脚部、腿部，按照由外侧到内侧，由下至上的方法轻轻刷；然后是上半身，注意先从腋下开始，接着是脖子、腹部，刷的方向都改成由上至下；最后是肚脐周围的皮肤，要沿顺时针方向轻刷。这样往复循环坚持5分钟左右的时间。 你感到还是坚持不了业可以采取以下简易的排毒法，帮助你减脂排毒。 简易排毒法： 1、每天早上侧卧着喝一杯加柠檬的温水，这一动作有利于水经过肝脏，带走在体内沉积了一夜的毒素。 2、每天吃一个苹果，其为天然的解毒剂，它所含的果胶能替我们把从污浊空气中吸进体内的金属废物排出。 3、每星期缚1-2次具有排毒功能的面膜，通过肌肤排汗的过程，促进淋巴及血液循环，从而将毒素排出 (责任编辑：laiquliu) |
