 2014年11月14日是世界防治糖尿病日，今年的主题是“健康饮食与糖尿病”。现在的糖尿病患者人数逐年增多，而且趋于年轻化。大家要重视自己的血糖健康，为此，腾讯大申网健康频道编辑特地采访上海市第十人民医院内分泌科李虹副主任医师。 俗 话说“病从口入”，糖尿病的高发和平时饮食息息相关，李主任提醒糖尿病患者尽量避免吃松软容易消化的食物，这些食物易被身体吸收，血糖升高速度较快。对于 很多糖尿病患者纠结的问题：能不能吃水果？李主任解答：在血糖控制好的情况下可以吃水果，可以选择绿色的蔬果（如黄瓜、青菜），它们所含的糖分相对较少， 尽量避免红色的蔬果（如西瓜、草莓、西红柿），因为所含糖分比较多。 现在2型糖尿病患 者趋于年轻化，竟然也有儿童患者。李主任解释这和现代的生活方式有关，高热量的食物和运动量的减少也能引起糖尿病，同时肥胖症也是2型糖尿病的一个重要诱 因。李主任提倡大家要培养健康的生活方式：多吃蔬菜水果，少吃高热量食物，加强运动，一定要注意控制体重。现在生活节奏比较快，很多人匆匆解决早餐甚至不 吃早餐，这样对身体极为有害，糖尿病患者更要注意早餐的营养均衡。 1型糖尿病的发病原 因是由于自身免疫系统的缺陷，1型糖尿病又叫胰岛素依赖性糖尿病，体内胰岛素分泌缺乏，患者必须依赖胰岛素治疗维持生命。2型糖尿病的发病原因很多，如肥 胖、年龄、不健康的生活方式等。因为发病原因很多，治疗方法也要因人而异对症治疗。李主任建议40岁以上的人一年要定期检查一次血糖，正常的血糖标准:空 腹血糖测量标准小于5.6属于正常范畴，而随机血糖测量标准小于7.8属于正常范畴。 大 家要重视糖尿病的高发，糖尿病的最大危害在于会引起很多并发症，并发症分为两类：一类是大血管病变，常见疾病有心脑血管病；另一类是微血管病变，常见疾病 有心梗、脑梗、尿毒症、视网膜脱落等。目前糖尿病患者只能通过控制血糖进行治疗，而且要终身治疗。李主任提醒大家要培养健康的生活方式，注意预防和治疗糖 尿病。 (责任编辑：laiquliu) |
