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高血压的7时养生要点

2012-01-27 01:14来源:未知发布者:laiquliu 查看:
                                    高血压的7时养生要点 
     高血压是现代社会的一个高发病。对于高血压患者来说,“养”其实比“治”更为重要。许多临床经验证实,善“养”者,不但血压控制得好,而且中风等危险事件的发生率也会明显降低。因此,高血压患者应牢记以下为您介绍的“7时养生要点”。

       气温骤降时

       高血压患者以老年人居多,他们对环境温度变化的适应性较差。当遇到寒冷刺激时,体内肾上腺分泌增强,肾上腺素增多会使血管收缩而引起血压明显升高。临床上发现,每当寒流过境或天气降温之时,便是脑出血的多发之日。

       养生要点:气温骤降,要做好防寒保暖。

       贪烟嗜酒时

       吸烟与饮酒是导致高血压患者发生中风的重要原因。这是因为烟酒可直接刺激人体的中枢神经,使心率加快、血压升高,这对患有高血压、动脉粥样硬化的人来说是极为不利的。

       养生要点:戒烟限酒。

       极度兴奋时

       医学研究表明,人在愤怒、悲伤、恐惧或大喜时,可使血压骤然升高、心率加快,从而诱发心脑血管疾病。因此,高血压患者不仅要避免生气、着急,还要在看场面惊险、情节紧张的打斗片、警匪片、恐怖片时避免过于激动,以防乐极生悲。

       养生要点:心态平和,避免激动。

(责任编辑:laiquliu)

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