达拉然的每日烹饪几乎都会用到北地炖肉或冷肉块，所以特别提出来。烹饪达350，将四块冷肉块交给npc，就学会制作北地炖肉。

烹饪公式很多，也都可以升到425，但425后材料就要换了，推荐使用犀牛肉，北风冻原和修拉萨盆地有很多犀牛，掉率比较高，可以一路升到450。而且犀牛热狗也是达拉然烹饪日常任务所需要的材料之一。

如果你在修拉萨盆地完成了一个奖励收集水果酿酒的任务，你就可以在达拉然下水道里的一个醉倒的法师处学得“康加露酒”的配方。因其起点高，且材料可以在达拉然直接买到，所以用来冲到400也是不错的选择。

北地香料跟达拉然烹饪奖励只能靠达拉然的烹饪每日取得 (香料非拾取绑定)。烹饪奖励品有机率直接取得，也能用达拉然烹饪奖励跟npc一次换取10个香料。

“严重烤焦的做狼肉”需用达拉然烹饪奖励 x3换取配方。虽然这个就能练到450, 但成功率实在很低。425之后建议还是用小宴比较好升。

在RAID活动中，开打前都会有人放置一个可供全团队员一起食用的佳肴，最好的为使用5个达拉然烹饪奖励换取图纸的“鲜鱼宴” ，制作它需要蚌脊魚 x2 荨麻鱼 x2 冰川鲑鱼 x2。蚌脊魚在北风冻原可以钓到；荨麻鱼在休拉萨盆地有大量鱼点可钓；冰川鲑鱼在灰白之丘有大量鱼点可钓。

烹饪日常任务也需要烹饪技能到达350，在达拉然下方日暮区左边-凯瑟琳·李<40,65>处接取任务。总的任务有四种，可能用到犀牛肉 、冷肉块和北地炖肉其他的一些任务物品都在达拉然城内可以拾取。任务奖励2个达拉然烹饪奖励一个袋子，里面有北地香料，小几率获得达拉然烹饪奖励和其他的物品，就看大家的手气如何啦。

技能等级 成品 材料1 材料2

350-380 北地炖肉 冷肉块 x1 无

350-400 犀牛热狗 犀牛肉 x1 无

375-400 康加露酒 冻原浆果 x2 美味雪李 x1

400-425 严重烤焦的座狼肉 座狼腿肉 x1 北地香料 x1

425-450 小宴 荨麻鱼x2
冰川鲑鱼x2
犀牛肉 x2 北地香料 x1

烹饪训练师

350-450

联盟 北风苔原 骁勇要塞 坐标 57.71.

联盟 嚎风峡湾 瓦尔加德 坐标 58.62.

联盟 达拉然 坐标 40.65.

部落 北风苔原 战哥堡 坐标 42.54.

部落 嚎风峡湾 复仇台地 坐标 78.30.

部落 达拉然 坐标 70.34.