在妊娠的前7个月里,胎儿吸收了孕妇体内的许多营养,孕妇体内的各种营养素可以说都处在最低点。下面介绍几种孕妇爱吃的食谱: 糖醋徘骨 原料:子排250克,油750...[详细]
鱼吐司 原料:面包、净鱼肉各150克,鸡蛋1只,猪油150克,料酒。淀粉、盐、味精、葱、姜少许。 做法:①面包去边皮,切成厚4至5毫米的片4块,鱼肉斩成泥,加蛋清...[详细]
怀孕期间,孕妇及胎儿都需要一定数量的维生素。只有食入保持养分均衡的饮食,才能保证维生素的含量。铁的摄取是一定不可缺少的,因为铁是一种重要的矿物质,它的...[详细]
怀孕近5个月的孕妇,每天膳食中必须保证钙1.5毫克,维生素A300国际单位,胡萝卜素6毫克,维生素Cl00克。 小烧什锦 原料;猪舌250克,猪肝500克,水发玉兰片150...[详细]
为了配合胎儿骨骼发育和胎教的需要,孕妇应当多吃鸡蛋、胡萝卜、菠菜、海带、牛奶等营养品。 早餐:米饭1碗,豆腐与海带汤1碗,鸡蛋1个; 10点:橘子1个(含大量...[详细]
咖喱牛肉土豆丝 原料:牛肉500克,土豆150克, 咖喱5克,食油10克,酱油15克、盐5克,葱、姜各1克。 做法:①将牛肉自横断面切成丝,将团粉、酱油、料酒调汁浸泡...[详细]
孕妇在此期间应进食适量的含蛋白质、脂肪、 钙、铁、锌、磷、维生素(A、B、C、D、E)和叶酸的食物,这样才能使胎儿正常地生长、发育。否则,就很容易发生流产、...[详细]
妊娠早期,胎儿生长缓慢,每日体重只增加1克左右,孕妇营养的需要量较...[详细]
有人说,蘑菇具有酸甜苦辣咸之外的第六种味道鲜味。因此,当它与别的食物一起混合烹饪时,是很好的美味补给。专家表示,为发挥每种菌类的优势,不妨使用不同烹调...[详细]
误区1:高温炒菜很多人炒菜时喜欢用高温爆炒,习惯于等到锅里的油冒烟了才炒菜,这种做法是不科学的。高温油不但会破坏食物的营养成分,还会产生一些过氧化物和...[详细]
鸡肉因其肉质细嫩、滋味鲜美受到了大家的推崇,鸡身上的各个部位更是被烹饪...
很多的时候我们会把吃不完的菜留到下一顿,以免浪费。其实你知道吗?有的菜...
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肉类含有较高的营养价值,毕竟素食主义者还是极少一部分人,所以肉类是大众...
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